Are you in?

Me perdi! mucho! i know! en un resumen claro , y cortito he tenido mis dias de atracones, despues de esa noche de sabado que me sente frente a la compu confesando lo que me pasaba y descargandome en el blog llorando, puaj! que noche fea, pero queda en el recuerdo como una anecdota de mi "increible y aventurera " vida ja!
Me empece a organizar durante la semana hasta que que encontre el balance PERFECTO! Como por dia entre 500 y 700 calorias, e hice un plan de ejercicios donde gasto 650 cal! entre lo que camino, vivo en el piso 5! y subo y bajo las escaleras, nunca tomo el ascensor! y asi supogo que gasto lo que comi y mas! en fin como sano, verdurs, frutas , y si hago 6 comidas al dia! increible! un intake seria
Desayuno: cafe + tostada con queso
Media mañana: fruta
Almuero:ensalda pequeña
Media tarde: fruta
Merienda: te o cafe + tostada con queso
cena: sopa knor light!

Ejercicio: si salgo a correr meda hora gasto 500 kcal! (16:00 hs)
                  y luego bailo una hora mas media hora de tonificar (20:00hs)

entre todo esto me dedico a la uni y a recomponer la relacion con mi ex o novio amante ya ni se que somos!
les deje el plan por si alguien lo quiere hacer! a mi me da energias, me moiva y no tengo cambios de humor repentinos ! :)
dejo algunos thinspo! perdon por no actualizar , me he pasado por todos los blogs los leo los sigo! algunas los comento pero otros no me deja! el nuevo blogger es una patada en el higado! OUCH! las quiero mucho , MUCHO! son mi inspiracion, cada una de ustedes , que se que le ponen la misma fuerza y voluntad que yo y que todas! <3 besotes enormes!